Online- MSC *light* 

Achtsames Selbst Mitgefühl

 basiert auf Kirsten Neff 8-Wo Programm

*Light: mit angepassten Elementen & verkürzte aber intensive Praxis

** mehr Infos im folgenden Video

(Video bald verfügbar)

 

 

Lernziele:

  • In stressigen Situation freundlich mit sich selbst umgehen
  • Aus wohlwollen zu sich selbst und zu seinen Mitmenschen agieren
  • natürliche Regulation von schwierigen, toxischen Emotionen
  • Wohlwollen & Selbstfreundlichkeit in Beziehungen leben 
  • eigene emotionale Ressourcen schützen und stärken
  • Selbstfürsorge pragmatisch und Lebensnah

Start: Donnerstag 09.04.20 von 17:00 bis 19:30 Uhr live per Skype oder Zoom 

wie oft: 6 x jeden Donnerstag bis zum 21.05 (kein Termin in den Ferien/ Feiertage)


Kosten Staffelung:

gute finanzielle Möglichkeit  : 220,- €

finanziell weniger ok gestellt : 186,- €


Ablauf: Anmeldung Hier in dieser Liste, Nach Bestätigung & Bezahlungsformalitäten bekommst Du per E-Mail, wie Du online teilnehmen kannst.

 

Im Moment ist die Anmeldung per Mail möglich

email(at)rajaa.world